गर्भावस्था में शिशु का वजन - Baby weight in pregnancy

शिशु के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए प्रमुख पैरामीटर उसका वजन बढ़ना है। गर्भावस्था के दौरान हर अल्ट्रासाउंड में  भ्रूण के वजन का विकास को देखा जाता है। पहले 8 हफ्तों के दौरान, भ्रूण का वजन बहुत कम होता है। पहले कुछ हफ्तों में भ्रूण के दिल की धड़कन और दर पर बी नज़र रखी जाती है। 8 सप्ताह से 20 सप्ताह तक, अल्ट्रासाउंड में  शिशुओं को सिर से नीचे तक मापा जाता है क्योंकि उनके पैर अभी भी मुड़े रहते है। उसके बाद, शिशुओं को सिर से पैर तक मापा जाता है। स्कैन के दौरान, रेडियोलॉजिस्ट भ्रूण के कुछ माप को  लेते है ।  जैसे - बाइपराइटल व्यास (BPD) जो शिशु के सिर को अगल-बगल से मापना है, फेमूर लंबाई (FL) -मिश्रित जांघ की हड्डी की लंबाई, सिर परिधि (HC), ऑकिपिटोफ्रॉस्टल व्यास (ओएफडी) - नाक की जड़ से लेकर ललाट की हड्डी का सबसे प्रमुख बिंदु, पेट की परिधि (एसी) -


किसी भी अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता, को देखने  के लिए महत्वपूर्ण है - हाथ की हड्डी की लंबाई, कंधे से कोहनी तक की लंबाई को भी मापा जाता है। इन मापदंडों को मापने के बाद, रेडियोलॉजिस्ट शिशु के भ्रूण के वजन और गर्भकालीन आयु का निर्धारण करने के लिए एक सूत्र का उपयोग करते  है। ध्यान दें कि शिशु का वजन और गर्भकालीन आयु संबंधित हैं। गणना की गई वजन केवल एक अनुमानित है और 10% की त्रुटि देखी गई है। सभी गर्भधारण अद्वितीय हैं और आप आमतौर पर एक गर्भावस्था की तुलना दूसरे से नहीं कर सकते हैं और बच्चे भी अलग-अलग दरों पर बढ़ते हैं। इसलिए अपने बच्चे के वजन के बारे में चिंतित होने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। शिशु का वजन सामान्य सीमा के भीतर है या नहीं यह देखने के लिए हमारे भ्रूण के वजन कैलकुलेटर की जाँच करें।


ध्यान दें कि हर गर्भावस्था और बच्चा अलग होता है। वजन के लिए सीमा केवल एक अनुमानित वजन सीमा है। कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि वजन सीमा के भीतर नहीं है। पहली तिमाही के अंत तक औसत भ्रूण का वजन 80 ग्राम के करीब होता है और 22 से 23 सप्ताह के बाद तेजी से बढ़ता है और 35 सप्ताह तक प्रति सप्ताह 220 ग्राम हर हफ़्ता बड़ता रहता है। जिन शिशुओं का भ्रूण का वजन 10 प्रतिशत से कम है, उन्हें गर्भधारण के लिए छोटा कहा जाता है और धीमी वृद्धि के कारण का पता लगाने के लिए आगे के मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है। स्मॉल फ़ोर जेस्टेशन  शिशुओं के बारे में यहाँ पढ़ें

बच्चे तेजी से बढ़ने लगते हैं और अंतिम तिमाही के दौरान अधिक वजन डालते हैं। यह ट्राइमेस्टर शिशु के लिए वजन बढ़ाने के लिहाज से बहुत महत्वपूर्ण है। आपको अपने नियमित आहार के अलावा प्रति दिन अतिरिक्त 450 से 500 कैलोरी की आवश्यकता होगी। सुनिश्चित करें कि आहार अच्छी तरह से संतुलित और पौष्टिक हो। जब आप बड़े हो रहे होते हैं, तो गर्भाशय आपके अधिकांश पेट पर कब्जा कर लेता है, जिससे अन्य अंगों के लिए बहुत कम जगह बचती है। आपका पेट भी ऊपर धकेल दिया जा सकता है और आप गैसीय और भरा हुआ महसूस कर सकते हैं। कम मात्रा में खाएं और पूरे दिन अपना भोजन फैलाएं। आदर्श रूप से, आपको उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जिनमें अधिक लोहा, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन सी और फोलिक एसिड होता है। नमक, वसा, चीनी और उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपको केवल खाली कैलोरी देंगे लेकिन कोई पोषण संबंधी लाभ नहीं। वसायुक्त खाद्य पदार्थों, कैफीन और कच्चे या अधपके अंडे और अन्य खाद्य पदार्थों से बचें

शिशुओं का वजन कैसे बढ़ाएं?

सुनिश्चित करें कि आप कुछ शारीरिक व्यायाम भी करें जैसे - चलना, गर्भावस्था योग आदि और सक्रिय रहें। गर्भावस्था का अंतिम महीना बहुत असहज हो सकता है जब आप बड़े होते हैं और आराम करना चाहेंगे, पर आपको  खुद को सक्रिय  बाई रखना चाहिए। दिन में दो बार 15 से 20 मिनट चलने से प्रसव पीड़ा कम करने में मदद मिलेगी। छोटे हिस्से में, स्वस्थ खाने से कब्ज और नाराज़गी को रोकें।

 गर्भावस्था में शिशु का वजन बढ़ाने के लिए कुछ टिप्स



- अपनी गर्भावस्था के लिए इष्टतम वजन बढ़ाने के लिए संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ आहार लें

- अपने प्रसव पूर्व विटामिन नियमित रूप से लें।

- अपने आहार में सूखे मेवे और नट्स शामिल करें। उनमें से मुट्ठी भर एक दिन के लिए पर्याप्त होना चाहिए

- सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त आराम करें और अच्छी नींद लें।

- हर समय तनावमुक्त और सकारात्मक रहें। अपनी चिंताओं को न्यूनतम रखें। ध्यान करो

- अपने आप को पानी और ताजा रस के साथ अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें।




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